Noodsaaklikheid van herstel na oefening

·Probleme soos versuim om vinnig te herstel na oefening, moegheidsbesering en besering wat veroorsaak word deur oormatige oefening kan die grootste struikelblok op die pad word om atlete se prestasie te verbeter, en kan selfs lei tot die vroeë beëindiging van sportlewe.

·Hoe om hierdie "byprodukte" op te los wat deur grootskaalse opleiding gebring word, is ook 'n probleem wat alle professionele sportbeoefenaars elke dag in die gesig moet staar en oplos.

·Die voorkoming en behandeling van atlete se beserings was nog altyd 'n belangrike onderwerp in die navorsing van mededingende sport.

·Met die ontwikkeling van moderne sportgeneeskunde, is die beginsel van prys (beskerming, rus, yskompres, drukverband en elevasie) wyd gebruik in die noodhulp en voorkoming van sportbeserings.

Die opleiding van 'n groot hoeveelheid oefening verander die interne omgewing van mense, en bring ook baie beserings.

·Die beskadiging en dood van selle, die breuk van kapillêre, en die versnelling van metabolisme lei tot die ophoping van 'n groot aantal bloed, leukosiete, weefselselfragmente en weefselvloeistof by die beskadigde plek;

· Plaaslike hipoksie produseer 'n groot hoeveelheid melksuur;

·Veranderinge in hormone en senuweeregulering lei tot spierspasma en metaboliese wanbalans.

·Atlete voel swelling, styfheid, pyn en vertraagde spierpyn.

·Die ophoping van hierdie beserings sal ook die waarskynlikheid van sportbeserings aansienlik verhoog.